Thực phẩm bổ sung Mass là gì
Nhiều người có lẽ không quen với thực phẩm bổ sung Mass và không biết chúng có tác dụng gì đối với người tập thể hình. Mass là thực phẩm bổ sung dinh dưỡng giúp người tập thể hình tăng cân nhờ bổ sung đạm (Whey Protein). Có ba loại chính:
thuc-pham-bo-sung-mass-la-gi
– Muscle Mass Gainer: Giống như Elite và Super, Muscle có hương vị thơm ngon, dễ tiêu thụ và ít gây tích tụ mỡ.
– Elite Mass Gainer: Một thương hiệu cao cấp với hàm lượng protein cao và calo trung bình. Loại này rất quan trọng đối với những bạn muốn tăng cơ nhanh nhất có thể.
– Super Mass Gainer: Đây là sản phẩm phổ biến chứa nhiều calo và protein và được thiết kế dành cho những người mong muốn tăng cân nhanh chóng.
thuc-pham-bo-sung-mass-la-gi-2
Tất cả mọi người đều có thể được hưởng lợi từ thực phẩm chức năng Mass để tăng cân trong thể hình cũng như tăng cơ nhanh chóng. Bạn có thể sử dụng nó bất cứ lúc nào trong ngày, kể cả khi thức dậy, trước khi tập thể dục hoặc thay thế bữa ăn nhẹ… Nhiều chất dinh dưỡng, chẳng hạn như protein, carbohydrate, chất béo không bão hòa (tốt cho tim) và các khoáng chất khác, bổ sung đầy đủ dinh dưỡng giúp bạn tăng trưởng cân nặng và cơ bắp nhanh nhất.
Các vận động viên không nên sử dụng nó trước khi thi đấu nếu họ bị thừa cân. Nó không nên được sử dụng bởi những người bị bệnh gút.
Mọi người đều muốn có bữa ăn với thực phẩm tự nhiên ngon và an toàn cho người tiêu dùng; Tuy nhiên, thực phẩm tự nhiên có khuyết điểm là cơ thể không thể hấp thụ tất cả các chất dinh dưỡng có trong chúng. Nếu chúng ta tăng khối lượng thức ăn thì rất khó khăn vì nó sẽ khiến dạ dày và hệ tiêu hóa phải làm việc quá sức, về lâu dài sẽ ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa.
Cách sử dụng thực phẩm bổ sung Mass hiệu quả
Thực phẩm bổ sung hàng loạt sẽ là sự lựa chọn thay thế hợp lý lúc này, vì chúng sẽ cung cấp cho cơ thể bạn một lượng calo đầy đủ từ tinh bột, đạm, và chất béo một cách nhanh chóng và lành mạnh nhất có thể (vì khối lượng chứa nhiều enzym tiêu hóa để hỗ trợ dạ dày của bạn) và, ngoài việc cung cấp nhiều chất dinh dưỡng hơn, khối lượng còn hỗ trợ cơ thể bạn hấp thụ các chất dinh dưỡng có trong các bữa ăn tự nhiên. Không những vậy, bạn sẽ tiết kiệm được nhiều thời gian hơn so với việc sơ chế và nấu nướng.
su-dung-thuc-pham-bo-sung-mass-hieu-qua
Dưới đây là liều lượng thích hợp cho bạn: 1/2 liều mỗi lần, thêm vào nhau. Ngoài ra, hãy uống nhiều nước trong ngày để phát huy tối đa hiệu quả của loại sinh tố tăng cân này.
Có thể thay bữa sáng vào buổi sáng sau khi thức dậy. Bạn có thể sử dụng nó để cung cấp năng lượng cho cơ bắp khi đói.
2 giờ trước khi tập luyện để cải thiện hiệu quả.
Sau khi tập 30 phút (cần thiết) dùng 1 liều lượng để giúp cơ phục hồi nhanh nhất, tăng cân nhanh hơn, tạo cơ bắp nhanh và hiệu quả hơn.
Trước khi đi ngủ: Cung cấp protein cho cơ bắp sử dụng vào buổi tối để tránh dị hóa.